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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

domenica 16 giugno 2024

RISOTTO ALLE NOCCIOLE DI LUCA

 INGREDIENTI  x 4 :

400 gr. di Riso Carnaroli

1,5 L di brodo vegetale

100 gr di nocciole tostate , sbucciate e tritate grossolanamente

1/2 bicchiere di vino bianco

100 gr. di formaggio vegano simil grana grattugiato

olio evo q.b

1 cucchiaio di cacao amaro


Tostare il riso in un filo d'olio e sfumare con il vino bianco. Aggiungere man mano il brodo caldo e mescolare , dopo circa 10 minuti aggiungere le nocciole e portare a cottura ( 15/18 minuti totali).

Mantecare il riso con il veg-grana e olio, impiattare e spolverare con il cacao amaro e una manciatina di nocciole .