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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

venerdì 2 luglio 2021

Stufato di patate dolci




 Ingredienti x 2 :



300 gr. di patate dolci

150 gr. di lenticchie rosse

100 ml. di passata di pomodoro

200 ml di latte di cocco

1/2 cipolla bionda 

1 cucchiaio di olio evo

1 dado vegetale  

1 cucchiaio di curry

600 ml circa di acqua

sale /pepe

basilico


Rosolare la cipolla e le patate a tocchetti per qualche minuto, aggiungere  le lenticchie , il latte di cocco e il resto degli ingredienti.  Portare ad ebollizione e proseguire la cottura per 15/20 minuti. 

Servire tiepido o freddo con spolverata di pepe e basilico.