Informazioni personali

La mia foto
Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

domenica 6 gennaio 2019

Burger di Barbabietola

Ingredienti per 8 Burger:

2 barbabietole lessate
100 gr. di fagioli borlotti
4 cucchiai di farina di riso
1 cucchiaio di farina di carrube
2 fette di pane raffermo
 pane grattugiato qb
1/2 cucchiaino di cipolla disidratata
1/2 cucchiaino di coriandolo
sale qb
olio evo

Frullare tutti gli ingredienti, aggiungendo man mano il pane grattugiato fino a raggiungere una consistenza compatta.
Lasciar riposare in frigorifero qualche ora.
Con le mani inumidite prelevare un po di composto e dare la forma di Burger.
Scaldare una padella con un filo di olio e cuocere qualche minuto per parte.
Imbottire il panino con radicchio rosso,Burger di barbabietola e salsa Barbecue.