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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

domenica 9 giugno 2019

COMPLEANNO ALBY
















Ingredienti:

230 di farina integrale di grano tenero
200 ml di latte d'avena
5 cucchiai di zucchero di canna grezzo
5 cucchiai di burro di soia
1 bustina di cremor tartaro
1 cucchiaio  di lecitina di soia
1 cucchiaino di vaniglia
1 pizzico di sale

per la crema :

500 ml di latte vegetale
2 cucchiai di amido di mais
1 cucchiaio di zucchero
1 cucchiaio di burro di cacao
1 cucchiaino di vaniglia

per decorare :
1 cestino di fragole
200 ml di panna montata

Mescolare gli ingredienti e cuocere in forno a 180° per 40/45 minuti circa . Verificare sempre la cottura con la prova stecchino,considerando la differenza tra forni.
Tagliarla in due,solo una volta raffreddata.

Per la crema, sciogliere la maizena con un po' di latte per volta, aggiungere tutti gli altri ingredienti e portare a bollore,continuando a mescolare. Lasciar raffreddare completamente prima di farcire.

Farcire la torta con la crema e fragole a pezzetti e decorare con panna e fragole.

domenica 2 giugno 2019

Spaghetti al pesto di spinaci






Ingredienti x 3 :

200 gr. di spinaci in foglie crude
olio evo qb
2 cucchiai di anacardi
1 cucchiaio di semi di zucca
1 pizzico di aglio in polvere
1 pizzico di sale

Frullare il tutto nel bicchiere del minipimer e usare come condimento per la pasta.