ANTIPASTO
Stefyveganfood
Informazioni personali
- Stefyveganfood
- Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.
venerdì 26 dicembre 2025
domenica 16 giugno 2024
RISOTTO ALLE NOCCIOLE DI LUCA
INGREDIENTI x 4 :
400 gr. di Riso Carnaroli
1,5 L di brodo vegetale
100 gr di nocciole tostate , sbucciate e tritate grossolanamente
1/2 bicchiere di vino bianco
100 gr. di formaggio vegano simil grana grattugiato
olio evo q.b
1 cucchiaio di cacao amaro
Tostare il riso in un filo d'olio e sfumare con il vino bianco. Aggiungere man mano il brodo caldo e mescolare , dopo circa 10 minuti aggiungere le nocciole e portare a cottura ( 15/18 minuti totali).
Mantecare il riso con il veg-grana e olio, impiattare e spolverare con il cacao amaro e una manciatina di nocciole .
lunedì 26 febbraio 2024
PUDDING AL CIOCCOLATO
INGREDIENTI :
250 farina autolievitante
30 gr. cacao
1 /4 cucchiaino di bicarbonato
1/2 cucchiaino di sale
100 gr. di zucchero di canna chiaro
60 gr. di olio di cocco ( o mais )
100 gr. cioccolato fondente
180 gr. di datteri
500 ml di latte di soia
GLASSA al caramello:
50 gr. di cioccolato
100 gr. di zucchero scuro di canna
120 gr. di latte e/o panna
Forno preriscaldato 170° per 30/35 minuti
Tritare i datteri e cuocerli nel latte per ammorbidirli, versare il cioccolato fondente e mescolare fino a quando si sarà sciolto completamente. Una volta freddo aggiungere l'olio e poi gli ingredienti secchi setacciati. Mescolare delicatamente e brevemente e versare in teglia.
Nel frattempo preparare la glassa , in un pentolino sciogliere lo zucchero unire il cioccolato e la panna mescolando il tutto.
Una volta sfornata la torta, bucherellare la superficie e versare la glassa intiepidita.
lunedì 1 gennaio 2024
Salsa al vino rosso
INGREDIENTI
1 litro di brodo vegetale
350 ml di vino rosso
2 o 3 cucchiai d'olio
1 cipolla rossa
2 spicchi d'aglio
2 cucchiai di maizena
1 carota
1 costa di sedano
1 rametto di rosmarino
1 rametto di timo
1 cucchiaino di lievito alimentare
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro
1 cucchiaino di senape
1 cucchiaino di zucchero di canna
sale e pepe QB
Procedimento :
Tagliare le cipolle e cuocerle in olio per qualche minuto, aggiungere l'aglio e continuare a soffriggere
aggiungere le carote e il sedano a pezzetti e le spezie intere, dopo pochi minuti sfumare con il vino rosso.
Ora versare il brodo vegetale e lasciar cuocere per altri 15 minuti.
Stemperare la maizena con poca acqua per volta , per non formare grumi.
Filtrare il tutto e rimettere sul fuoco aggiungendo lo zucchero , il lievito alimentare, la senape, il concentrato di pomodoro , sale e pepe e la maizena e riportare a bollore mescolando con una frusta continuamente.
Servire calda in accompagnamento al Wellington o a polpette di soia.
domenica 31 dicembre 2023
Natale 2023
Wellington
Ingredienti :
2 spicchi d'aglio
rosmarino , timo, sale, pepe e olio QB
1 cucchiaino di zucchero
2 fette di pane grattugiato e/o taralli
3 o 4 funghi Portobello
1 Cipolla rossa
300 gr. di funghi Champignon
200 gr. di Castagne cotte
250 gr. di noci pecan
1 bicchiere di vino bianco
2 Rotoli di pasta sfoglia già pronta
Procedimento
Lavare e lasciare interi i funghi Portobello. Disporli in una teglia a testa in giù e condirli con sale , pepe aglio , rosmarino , timo e olio e infornarli per 15 minuti circa in forno ventilato o in friggitrice ad aria.
Nel frattempo soffriggere la cipolla tritata , aggiungere un cucchiaino di zucchero e lasciar appassire dolcemente, salare e aggiungere le spezie tritate finemente. Unire anche le castagne e i funghi champignon , sfumare con il vino bianco e portare a cottura.
In un robot da cucina , sminuzzare le noci e i taralli ,aggiungere il preparato e creare un trito uniforme.
A questo punto, l'impasto dovrebbe essere ben modellabile e pronto per essere trasferito sul rotolo di pasta sfoglia.
Mettere prima uno strato di circa la metà, infilare i funghi Portobello Interi e ricoprire con il restante dando una forma rettangolare.
Ora coprire con altro rotolo di pasta sfoglia , chiudere bene i bordi e decorare a piacere con i ritagli di pasta avanzata. Spennellare con olio e o latte vegetale la superfice .
Infornare a 180° per 35/40 minuti o fino a completa doratura .
Servire caldo, accompagnato da salsa al vino rosso.



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