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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

giovedì 25 luglio 2013

Insalata di soia gialla

Ed eccomi, di ritorno dalle vacanze , di nuovo davanti ai fornelli.Certo che con questo caldo..... Che ne dite di un'insalata?Questa di soia gialla è buona e nutriente.





Ingredienti: 100 gr. di soia gialla, 150 gr. di pomodorini, 2 gambi di sedano bianco, 1/4 di cipolla bianca, olio evo, sale, aceto di mele, 3 foglie di alloro,5 grani di pepe bianco.  Mettete la soia in ammollo la sera precedente,poi lessatela in pentola a pressione per una trentina di minuti con alloro e pepe bianco in grani..Lasciate raffreddare completamente,scolate e unite  le verdure tagliate a fettine, condite con sale, olio evo e aceto di mele.

                                                           

I miei datterini...




                                      

                                                                 iniziano a maturare...


....e le pesche sono pronte!


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