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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

sabato 5 giugno 2021

BATATE AL CARTOCCIO

 INGREDIENTI :  X2

2  batate dolci grandi

200 gr. di fagioli neri cotti

10 pomodorini 

1 mango  tagliato a cubetti

1 cipollotto ( facoltativo )

coriandolo tritato

succo di lime 

olio

sale 

peperoncino


Incidere a metà  le batate e cuocerle in cartoccio al forno a 200° .

Unire in un insalatiera tutti gli altri ingredienti e condire con olio succo di lime, sale e una spolveratina di peperoncino.

Una volta cotta , versare tutto sulle batate e servire.


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