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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

mercoledì 23 giugno 2021

ZUPPA DI TOFU


INGREDIENTI x 2 :

 1 panetto di tofu

100 gr. di ceci cotti

100 ml di latte di cocco

300 ml di acqua

1 cipolla

1 cucchiaio di olio evo

5 pomodorini

1 cucchiaio di curry

1 cucchiaino di paprica

1 dado vegano

Per questa ricetta non è necessario  pesare gli ingredienti, io sono andata a sentimento fate altrettanto.

Tagliare la cipolla e rosolarla alcuni minuti con il tofu,  aggiungere in sequenza  i ceci, le spezie, il latte di cocco, i pomodorini e infine il dado con l' acqua necessaria a coprire il tutto. Cuocere per 15 minuti circa , prolungando a piacere il tempo di cottura se si vuole più o meno liquida .


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