Informazioni personali

La mia foto
Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

martedì 12 febbraio 2013

Candy candy





Per il compleanno della figlia,la mia amica Aurora ha preparato queste bellissime candy.
Anche se non sono vegane ,volevo omaggiare la sua creatività e bravura.
Tanti auguri Petra!

lunedì 11 febbraio 2013

Un bel piatto di piattoni.

Ingredienti : piattoni,cipolla bianca,olio evo, sale e pepe.

                                                          Mondate e lavate i piattoni


                                                  Soffriggete la cipolla con olio evo

                                   
unite i piattoni sgocciolati, coprite e lasciate cuocere a fiamma bassa aggiungendo acqua se necessario.

                                     
                                                              Sale e pepe a cottura ultimata.

domenica 10 febbraio 2013

Frittelle di carnevale


Buon carnevale a tutti!









 Mescolare la farina 0 con il lievito di birra sciolto in acqua tiepida,lo zucchero di canna ,la scorza di un limone , un pizzico di sale e a occhio l'acqua fino ad ottenere un impasto molle .Lasciar lievitare almeno un paio d'ore in luogo caldo.Dopodiché versate a cucchiai l'impasto nell'olio di mais e cuocete alcuni minuti.






                                           Ogni tanto un peccato di gola ci può stare!

Focaccia bi gusto

                                  Focaccia con lievito madre ai pomodorini e cipolla

martedì 5 febbraio 2013

verdure miste al curry




Ingredienti: Sedano rapa, topinambur,patate,carote,coste,pomodori, cipolline
 curry,olio,sale pepe,acqua.

Naturalmente potete scegliere le verdure che volete a secondo dei gusti e nella quantità che volete.
Mettere le verdure tagliate a  cubetti  nel wok  con un filo d'olio secondo il grado di cottura.Una volta unite tutte le verdure cospargere di curry,salare e portare a cottura aggiungendo man mano un goccio d'acqua per non farle asciugare.


 Curiosità:
sapevate che il topinambur detto anche carciofo di Gerusalemme è un parente del girasole?Questo tubero soppiantato nel tempo dalla patata, contiene inulina quindi è adatto alla dieta delle persone diabetiche. Inoltre è molto ricco di sali minerali quali potassio,fosforo,ferro,magnesio,zinco e selenio.Ottimo anche come anti-colesterolo.