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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

mercoledì 14 novembre 2012

penne al ragù di soia


Per cena,penne al ragù di soia.
ingredienti per 3 persone :

penne rigate   250 gr 
bistecche di soia  9 pz
cipolla 1/4
carota  1
sedano  1 gambo
passata di pomodoro qb
alloro e basilico  a piacere
olio evo  poco
sale solo per la pasta

Reidratare le bistecche di soia in acqua o brodo vegetale per almeno 10 minuti,strizzarle per togliere l'eccesso di liquido e metterle nel tritatutto con cipolla,sedano e carota .Soffriggere brevemente e aggiungere
la passata e gli aromi.Nel frattempo cuocete la pasta e conditela con il ragù.



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