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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

mercoledì 1 aprile 2015

Colazione

Pancake con sciroppo d'acero e marmellata, frullato al  latte di soia con mirtilli e banana, spremuta d'arancia e caffè.






Ingredienti per 6 pancake :
 1 + 1/2 bicchiere di farina
400 ml di latte vegetale
1 cucchiaino di cremor tartaro
1 cucchiaino di sale
5 cucchiai di zucchero di canna
1 cucchiaino di olio evo e /o mais

Mescolare gli ingredienti secchi, poi aggiungere  l'olio e piano piano il latte sbattendo con una frusta.
Ungere leggermente una piccola padella e cuocere un mestolino di impasto  per volta da ambo i lati per qualche minuto.
Condire a piacere con succo d'acero, marmellata, cioccolata, frutta fresca ....

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