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Da quando nel 2010 sono passata ad una alimentazione vegana, tutti mi chiedono... ma allora!!? Se non mangi carne e uova, se non mangi pesce,non mangi formaggi e non bevi latte ... cosa mangi!!? Ed io rispondo "tutto il resto" ... ma non basta, perché, per loro non c'è il resto. Questo blog ha lo scopo di far capire cosa mangia nel quotidiano una vegana. Vi renderete conto che è più semplice di quanto si pensi.

lunedì 7 gennaio 2013

Quinoa

ingredienti per 2 :10 cucchiai di quinoa, 1 carota, 1/4 sedano rapa,1/2 zucchina,concentrato di pomodoro,
 brodo vegetale salato,timo.




Grattugiare la carota  il sedano rapa e la zucchina, rosolarli in un goccio d'olio, aggiungere la quinoa lavata, il concentrato di pomodoro q.b. e coprire tutto con il brodo vegetale bollente.Cuocere per una ventina di minuti aggiungendo il brodo man mano che asciuga come si fa per il risotto.A fine cottura spolverare con timo fresco.





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